將壓力看作是助力，人們的身體也會隨之發(fā)生改變，呼吸加深為心臟導(dǎo)入更多氧氣；心跳加速將氧氣、脂肪和糖輸送到肌肉和大腦；壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，幫助肌肉和大腦更有效地接收和使用能量。

當(dāng)你面對對方情緒低落冷處理的時候，能越來越嫻熟，那么他冷處理的方式會越來越云淡風(fēng)輕。因為有規(guī)律的感情，就和有規(guī)律的生活一樣，對保持健康有積極作用。

每一天都堅持去完成這些小目標(biāo)，每完成一個小目標(biāo)就休息調(diào)整一下。這樣，“行動習(xí)慣”就會在這個過程中悄然成為了你的一部分，而它給你的生活帶來的改變，將讓你驚喜之極！

克服被拒絕恐懼，無法一蹴而就，需要不斷改善。我們需要掌握兩個基本技能：社交能力，和必要時維護(hù)自己的能力。

如果你嫁給了傳說中的媽寶男，那你就等著多養(yǎng)一個孩子吧...

當(dāng)然不是為任何小毛病或是壞習(xí)慣開脫，而是想和大家一起，認(rèn)清楚自己的一些思維和行為習(xí)慣，正在對自己造成什么樣的影響，好的壞的都行，然后作出必要的權(quán)衡和改變。和自己相處，和他人相處，可以更簡單，可以更美好

關(guān)系里需求滿足的不同程度，直接導(dǎo)致感情收支不平衡。原本可以傾其所有的愛情，現(xiàn)在卻因為一點點不平衡，而慢慢動搖。

直覺并不是一種天賦，它和理性分析一樣是一種技能，而且是可以被鍛煉的。

當(dāng)然，主動去學(xué)習(xí)和應(yīng)用任何所謂的技巧，都是次要的。最重要的，永遠(yuǎn)也必須是你那顆有愛之心啊。

軟弱是有會被保護(hù)的可能的，但也只有軟弱才能被保護(hù)，才能得到更多的愛。

出軌后的回歸，不落實到自我的成長，都是假的。誠意永遠(yuǎn)都是一時的，而真心才是真正永遠(yuǎn)的。