你在做自己的時候，不要忽視別人的感受。而照顧到別人的感受，不一定要滿足他的需求。有時候，別人需要的只是感受到你的愛、重視、關系、尊重，不一定你非要做什么。

疏離型依戀的人也需要足夠的時間去感受身邊的人和事

對恐懼型依戀的人來說，他們最需要提升的是辨別力，最需要重新學習的是信任。

人在積極情緒時傾向于攝取健康食品，而消極情緒則助長攝取垃圾食品的傾向。

改變也許艱難，但學姐相信堅持就會勝利?，F(xiàn)在，該由你來決定是否該做出改變了。也許應該改變，也許無須改變。

生活中發(fā)生的事情都有可能改變“憂慮被棄”指數(shù)，但如果討厭等待，高憂慮被棄者不妨主動尋求咨詢師的幫助。

無論是友情里的「友情區(qū)間」，還是愛情里的「友情區(qū)間」，都會破壞親密關系。你能做到的事情，是及早發(fā)現(xiàn)這些跡象，做出改變。

長期的習慣其實是作用在神經(jīng)層面上的，因此它們是個體行為強有力的決定因素。

當你在選擇后經(jīng)歷失望時，沒關系，這幾乎是做出決定后的必然結果，因為在評估事物方面總會存在一些不確定性。不要因為選擇了一個沒達到你期望的結果而傷害自己。

想要徹底走出情傷，從過去的陰影中走出來，最關鍵的是要重塑自信、讓內心強大起來。

戀愛就必須愛上對方的愛好嗎？不陪伴他做他喜歡的事情，真的會讓戀愛大減分嗎？