溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無(wú)法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。

哪些人容易中暑？

1．“老者”：老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，使散熱不暢。有的老人行動(dòng)不便，感知功能降低，不能及時(shí)調(diào)整身體，可使局部散熱受阻。

2.“幼者”：嬰幼兒各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪較多，尤其是在新生兒體內(nèi)，具有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對(duì)散熱不利。

3．“孕者”：孕產(chǎn)婦由于懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果終日逗留在通氣不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。

4．“胖者”：肥胖患者皮下脂肪厚，較不容易散熱，產(chǎn)熱量比一般人多，更容易中暑。

5．“勞者”：特殊環(huán)境勞動(dòng)工作者主要指出租車司機(jī)、煉鐵工人等需在高溫環(huán)境長(zhǎng)期工作的人群。環(huán)境溫度太高使得自身熱量升高，當(dāng)熱量無(wú)法排出時(shí)，就容易發(fā)生中暑。

預(yù)防中暑，中藥有妙方

【六一散】有清暑利濕之功。適用于中暑、胸悶、心煩、口渴、小便黃少或嘔吐腹瀉者。外用還可以治療暑痱、陰囊濕疹及小兒膿皰瘡。

【藿香正氣類】藿香正氣類包括藿香正氣丸、藿香正氣水、藿香正氣液、藿香正氣片、藿香正氣軟膠囊等，有清暑利濕、理氣和中之功。適用于熱傷風(fēng)、中暑、胃寒腹痛、急性胃腸炎等。

【仁丹】有祛風(fēng)健胃、舒氣生津、清暑醒神、避穢化濁之功。適用于夏令消化不良、惡心嘔吐、胸中煩悶、口渴飲、頭昏腦漲、暈車暈船、水土不服等。

【十滴水】有清熱祛暑、通竅利濕之功。適用于中署頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。孕婦忌用。

【清涼油】有提神醒腦、解毒避穢之功。外搽太陽(yáng)穴或患處可防治中暑頭痛、頭昏、傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛，并可治療蚊蟲叮咬。

【風(fēng)油精】有清熱解毒、提神醒腦之功。適用癥及用法同清涼油。風(fēng)油精用途很多，除防治中暑外，對(duì)其他夏日常見病也有防治作用，但孕婦不宜選用。

【西瓜霜類】西瓜霜類包括西瓜霜片劑、噴劑等，有清熱解毒、利咽消腫、生津潤(rùn)肺之功。

適用于中暑口渴、咽喉干燥及疼痛等。

【避瘟散】有清熱解暑、避穢化瘟之功。適用于小兒夏令暑熱、傷風(fēng)頭痛、鼻塞流涕、惡心嘔吐、暈車暈船等?？扇∩僭S鼻聞或搽太陽(yáng)穴處，內(nèi)服遵醫(yī)囑或按說(shuō)明書選用。

預(yù)防中暑還能這么做

1， 大量飲水：成年人每日最少飲水1500-1700毫升(約7～8杯水)，白開水和淡茶水是不錯(cuò)的選擇，水溫不宜過(guò)高，飲水應(yīng)少量多次。不要飲用含乙醇或大量糖分的飲料，這些飲料會(huì)導(dǎo)致失去更多的體液。

2，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)：大量出汗將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失。流失的鹽分和礦物質(zhì)必須得到補(bǔ)充以滿足人體正常的需求。運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助人們?cè)诹骱沟倪^(guò)程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。

3， 注意飲食及休息：少食高油高脂食物，飲食盡量清淡。需要攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠。睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

4，穿著合適的衣服并涂抹防曬霜：在戶外，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。如果一定要進(jìn)行室外活動(dòng)，要注意防曬、降溫?？梢耘宕鲗捗遍艿恼陉?yáng)帽、太陽(yáng)鏡，并涂抹≥SPF15的防曬霜。

5，保持環(huán)境適宜：注意室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，感覺到異常悶熱時(shí)可在地上灑水、借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫，但空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低。

6，如果出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等的重癥中暑癥狀，一定要在第一時(shí)間撥打120急救電話，及時(shí)將患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治。

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