女生在戀愛(ài)中為什么總是表現(xiàn)得如此沒(méi)有安全感？真的是他不愛(ài)你了嗎？還是只是你單方面感覺(jué)你們的愛(ài)受到了威脅？或許，了解一下心理學(xué)上的“回報(bào)假設(shè)”，就能為你的問(wèn)題找到答案了。

回報(bào)假設(shè)是指，我們能從一個(gè)人身上得到直接或間接的回報(bào)。直接的回報(bào)通常是對(duì)方直接送給你的東西，比如他的關(guān)心、關(guān)注、贊賞；間接的回報(bào)通常是與他有關(guān)的東西，比如他的出現(xiàn)能帶給你愉悅感，他的某種表現(xiàn)讓你得到了朋友們的贊揚(yáng)。

女生沒(méi)有安全感的原因很大一部分是感情中缺少回報(bào)，失去其中一種回報(bào)，或者兩種回報(bào)全部失去，你們之間的關(guān)系都會(huì)大打折扣。

愛(ài)情中，哪有人一開(kāi)始就是壞的，都是隨著時(shí)間的消逝慢慢變得難以忍受。

熱戀的時(shí)候每分每秒都想見(jiàn)到你，所有話語(yǔ)都是甜蜜，熱度冷卻的時(shí)候變得糾結(jié)，開(kāi)始爭(zhēng)吵，最后連爭(zhēng)吵的理由是什么也不知道。

一段感情中，在失去直接回報(bào)后，慢慢地會(huì)有矛盾，彼此厭倦，繼而連彼此的愉悅感都給不了時(shí)，間接回報(bào)也就在漸漸丟失，兩人的關(guān)系變得更加脆弱。直接回報(bào)和間接回報(bào)共同丟失時(shí)，兩人之間的關(guān)系就會(huì)大打折扣，感情也充滿危機(jī)。

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聽(tīng)過(guò)最神奇的分手理由，是男女生一起去影院的時(shí)候，女生完全沒(méi)心思看電影，只愣愣看著男友的臉，卻發(fā)現(xiàn)，男友的注意力全被屏幕上閃動(dòng)的光影吸走。剛在一起時(shí)，男友總是關(guān)注著她的一舉一動(dòng)，每個(gè)小動(dòng)作都不放過(guò)，而現(xiàn)在即使盯了男友那么久，他也沒(méi)有察覺(jué)，她覺(jué)得男友不在乎自己了，不如分手。

影院只是兩人分手的導(dǎo)火索，其實(shí)女生在一些小事情上面已經(jīng)感受到男生對(duì)她的關(guān)注并不如前，不會(huì)那么積極的回復(fù)短信，約見(jiàn)面也會(huì)找理由拒絕。

人總是傾向于喜歡那些喜歡自己的人，在戀愛(ài)中無(wú)法得到回報(bào)，會(huì)讓你感覺(jué)他不怎么喜歡你。換句話說(shuō)，就是你們的愛(ài)缺少了相互性。

很多人分手的理由，其實(shí)都是很小的事情。之前有人調(diào)查過(guò)情侶分手的原因，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)是這些：老是玩手機(jī)，打游戲不理我，忘記紀(jì)念日……

以前，你們互相在意，彼此付出可現(xiàn)在，即使當(dāng)面聊天，他也十分敷衍。彼此之間愛(ài)的互動(dòng)越來(lái)越少。

慢慢的，你需要耗費(fèi)很多時(shí)間精力才能聯(lián)系到他，長(zhǎng)久如此，這段關(guān)系會(huì)讓你越來(lái)越疲憊。你們之間的相互性越來(lái)越少，以致于即使他后面出現(xiàn)在你面前，你也失去了原來(lái)那種愉悅的感覺(jué)。

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當(dāng)你在感情中得不到回報(bào)假設(shè)時(shí)，兩人會(huì)越來(lái)越疏離，一些很小的事情都可能變成分手的導(dǎo)火索。造成這種直接或間接回應(yīng)缺失的原因，其實(shí)并不一定是他不愛(ài)你了，或許其中有不得已的理由。

為了避免不必要的分分合合，不妨參考“六層心法”，幫助自己找到解決問(wèn)題的方法。

找出導(dǎo)致關(guān)系發(fā)生改變的線索

仔細(xì)回想他是從什么時(shí)候開(kāi)始變得不那么關(guān)心你的，有什么轉(zhuǎn)折點(diǎn)嗎？是因?yàn)榘l(fā)生了什么事情？或許只是他最近工作繁忙很疲累，觀察身邊的各種小細(xì)節(jié)找出導(dǎo)致關(guān)系改變的線索。

你們各自的行為表現(xiàn)是怎樣的？

在關(guān)系慢慢改變的過(guò)程中，兩個(gè)人是一直不明緣由的爭(zhēng)吵，或者是彼此冷暴力。那是否有深入溝通過(guò)？你真正了解他會(huì)改變的理由嗎？

你能從事件中總結(jié)出他變冷淡的原因嗎？

整個(gè)事件從發(fā)生后，他慢慢的改變，態(tài)度的變化，行為的變化，你能從他表現(xiàn)出的變化中知道他變得冷淡的原因嗎？是真的不愛(ài)你了嗎？

你能順著原因找出解決問(wèn)題的方法嗎？

兩人認(rèn)真溝通一次，交談后了解彼此的想法，如果真的是厭倦了，嘗試下能不能找到讓生活充滿新鮮感的事情，例如一起出去旅行。如果只是他個(gè)人情緒原因，那可能過(guò)段時(shí)間就好了。

這些做法的可行性高不高？

找到解決的方法后，考慮下方法是否可行，例如為了緩和兩人關(guān)系準(zhǔn)備出去旅行時(shí)，也必須考慮到有沒(méi)有時(shí)間，金錢是否允許，切勿過(guò)于沖動(dòng)。

萬(wàn)一失敗，你會(huì)怎么做？

如果他真的不愛(ài)你了，提前做好心理建設(shè)，做好最壞的打算。無(wú)法好好在一起的時(shí)候可能真的就不適合，只能分手了。

感情走到最后，并不一定是不愛(ài)了。更多的可能只是行動(dòng)沒(méi)有直接或間接得到回報(bào)而產(chǎn)生的焦慮，分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，你一定能找到解決當(dāng)前問(wèn)題的最佳方案。

約瑟夫·魯說(shuō)過(guò)，“何為愛(ài)情？一個(gè)身子兩顆心”。

兩個(gè)人的戀愛(ài)，是互相磨合的一個(gè)過(guò)程，任何的付出，都不是要走向一個(gè)極端，而是要達(dá)到一個(gè)平衡，讓感情和生活能順順利利繼續(xù)下去的平衡。

愛(ài)情從來(lái)不是一廂情愿的付出，而是彼此傾心的你情我愿！

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意