核桃一直深受大家的喜愛，它香香脆脆，營養(yǎng)豐富，最重要的是，它神似人的大腦，按照民間“以形補(bǔ)形”的思想，吃了小小核桃，人就能更聰明。

核桃含有一種叫做“n-3”的不飽和脂肪酸，它能延緩大腦的衰老，減少中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

但也僅此而已。無論吃多少顆核桃，也沒法提高人的智商。除了核桃，常見的補(bǔ)腦食物，諸如動物腦、魚等，也都不能幫助我們漲智商。

食物不管用，那么保健品呢？很遺憾，保健品也實(shí)現(xiàn)不了“補(bǔ)腦”的美好愿望。實(shí)際上，國家食藥監(jiān)總局曾發(fā)布保健食品消費(fèi)提示，中國從來未批準(zhǔn)過補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品。所以下次見到號稱能“補(bǔ)腦”的保健品，您就知道是怎么回事啦。

不過，這也沒什么好難過的。雖然沒法漲智商，但我們還是可以通過多樣化的飲食、全面均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

圖片來源:123rf