這是一個讓人毛骨悚然、百味雜陳、心慌意亂的故事；但這個也的的確確是件真人真事。

1987 年 5 月 23 號凌晨，加拿大多倫多，一位年僅 23 歲的小伙 肯尼斯·帕克斯（Kenneth Parks）起身出門、鉆進車門、發(fā)動引擎、只身一人開了 23 公里路來到了他老婆的娘家。

敲開門后，他將自己的岳母亂刀捅死，也血腥地攻擊了自己的岳父。

做完這一切，帕克斯回到車上，駕車來到了警察局，和警察說：“我想，我可能殺了人了，不過是在夢里殺的?！?/p>

然而，這個當場被拘留、證據(jù)確鑿的嫌犯，卻在庭審之后無罪釋放！原因是：辯護律師組織了一個睡眠專家團隊，這些專家研究了帕克斯的睡眠疾病就診史、并對帕克斯進行了身體檢查后得出結論：

“帕克斯在那整個凌晨都屬于夢游狀態(tài)，他并無主觀意識，不構成謀殺犯罪?！?/strong>

睡眠專家的這個說法，成功說服了法官和陪審團，帕克斯被無罪釋放。然而關于這起案件和審判結果的爭論，在學術界內外都從未停止。關于「睡眠」這件人人都會做、也都需要做的事情，我們又了解多少呢？

“每次睡眠，都是一場復雜而微妙的演出”

科學解釋睡眠的 5 個階段

夢游的前提是做夢，做夢的前提是睡眠，而要了解睡眠我們就先要了解：睡眠的 5 個階段。

從我們意識還清醒、上床準備進入睡眠開始、到睡醒起床，人都會經(jīng)過 5 個睡眠階段（5 stages of sleep）。

>> Stage 1 >>? 淺層睡眠（light sleep）

從清醒狀態(tài)開始慢慢滋生睡意的第一個睡眠階段。我們若是在這第一階段被別人叫醒：“你是不是已經(jīng)睡著啦？” 多半情況下我們都會矢口否認：“沒有沒有，我還醒著呢?！?/p>

第一階段的睡眠還會有一個獨特的身體現(xiàn)象：入睡抽動（hypnic jerk），仿佛突然一下子，你的膝蓋、大腿、甚至是整個身體都猛然抽動了一下。

進化心理學家認為：這是因為我們的祖先大多睡在樹上，因為怕自己睡覺時不慎從樹上掉下，當我們的肌肉在慢慢放松時，身體會時不時通過“抽搐”來提醒我們一下：及時校準睡姿，以免摔在地上。

>> Stage 2 >>? 睡眠紡鎚（sleep spindles）

這個“紡錘”是在形容第二階段睡眠中，我們腦電波的形狀（這個屬于腦電圖 EEG 的專業(yè)范疇，我們就不深入了，大家知道個名字就可以啦~）

這個時候，我們的體溫會慢慢下降，心跳也會減速，呼吸變得不規(guī)律。如果在這第二階段被叫醒，我們會明顯感覺到自己剛才已經(jīng)睡著過了，稍微帶著一些困意和不適。

>> Stages 3 & 4 >>? Delta 腦波主宰下的深層睡眠

進入第三和第四階段，一種慢速的腦波 delta 慢慢開始主宰我們的腦部活動。當 delta 波占據(jù) 20-50% 腦部活動的時候，我們處于第三睡眠階段；一旦超過 50%，我們就進入了最深層次的第四睡眠階段。

這個時候，我們人體分泌的「成長激素（growth hormones）」達到峰值。嬰幼兒的深層次睡眠階段耗時比成人更長，也就是這個道理：他們在長身體嘛（小孩子睡覺的時候千萬不能打擾哦）。

>> Stage 5 >>? 快速眼動期（REM sleep）

經(jīng)過第一、二、三、四階段之后，我們會開始按照第三、第二的順序倒退。

就在退回到第二階段之后，我們的體溫會突然提升到和清醒時差不多的水平、眼睛雖然沒睜開但眼珠卻在快速轉動、心跳也跟著加快起來……

這個奇特的睡眠階段，就是第五個階段：「快速眼動期（Rapid Eye Movement，簡稱 REM）」。

為什么這時候眼睛會快速轉動？是在睡夢中看到了什么東西嗎？對！這就是我們在做夢的時候！

研究表明：幾乎所有人在 REM 睡眠期被叫醒后，都會表示“自己正在做夢”，并且絕大多數(shù)都記得自己的夢境。90% 的夢境在 REM 睡眠期發(fā)生，而剩下的那 10%，夢境明顯缺少了故事性、邏輯性和生動性。而且，若是我們是在第 1-4 睡眠期醒來的，我們即使已經(jīng)做過夢了，也不太會記得自己的夢境（所以有些時候，并不是你從不做夢、只是你很少記得自己夢境）。[1]

REM 期之后，我們會繼續(xù)重復睡眠期，具體會輪回多少次，因人而異。一般情況下：

Stage 1：~ 10分鐘

Stage 2：≤ 20分鐘

Stage 3：≤ 40分鐘

Stage 4：30 - 40分鐘

REM：幾分鐘 - 1小時不等

繼續(xù)來看 REM 快速眼動期。有研究還表明：大多數(shù)的夢境都是以做夢者本人的第一視角進行的。這時候如果我們在做一些打架呀、槍擊呀、甚至更暴力的夢境，我們的身體會不會也和夢中的主角一樣，進入“危險夢游模式”，傷害到其他人？

99.99% 的正常人，都不會有這樣的危險。當我們的人體處于 REM 時，四肢都處在麻痹狀態(tài)（REM paralysis），因此就算在夢里和人打得鼻青臉腫你死我活，現(xiàn)實生活中的身體基本也是動彈不得。

但是…… 仍有 0.01% 的人，他們的 REM麻痹機制 功能失調，就有可能導致夢游、和身體活動。這樣的人，會在自己毫不知情、沒有意識的情況下，一邊維持做夢的狀態(tài)，一邊在現(xiàn)實世界做著角色扮演（role playing）。

回到文章開頭的肯尼斯·帕克斯 —— 辯護方的睡眠專家研究證明：帕克斯常年遭受著睡眠疾病困擾、夢游多次，而且他和老婆的家人一直都相處融洽、是個非常有愛的大家庭。

他們最終得出結論：這帕克斯，就是那 0.01% 中的一員，而按照加拿大的法律，傷害他人時自己沒有主觀意識的，不予判刑。

這些過去的事情和庭審結果，都已既成事實。我們不妄加評論，但也可以保持理性的獨立思考。如果你是當庭陪審團的一員，你會如何抉擇？

圖片來源：123rf