分手后的這5個(gè)坑，你千萬別入

經(jīng)過上面一節(jié)的那些考量之后，希望你的分手，清晰、徹底。這也就意味著，分手之后，有幾個(gè)千萬不能入的坑：[7]

• “愛情不在了還有友情，我們還可以做朋友嘛~”?

• “好想知道：分手后的ta有沒有過得比我好？”（于是從多方探知、跟蹤甚至偷窺對(duì)方的日常）

• “越想越氣，我們會(huì)走到今天這一步都是ta的錯(cuò)，憑什么要我承受傷痛？Ta必須付出代價(jià)！”?

• “我不該提分手的！我明明對(duì)ta還有感情啊！我這就去求ta回來，哪怕是乞求也想要ta回到我身邊！”?

• “時(shí)隔三月又見ta，我居然萌生了想和ta翻云覆雨的沖動(dòng)……”?

這不是不可能的。想當(dāng)初你們走到一起，可能就是出于這種生理上荷爾蒙的吸引。但上一節(jié)我們也提到過，缺乏性趣是兩人關(guān)系危機(jī)的一種信號(hào)。

美國心理學(xué)家在研究792個(gè)戀愛者、同居者后發(fā)現(xiàn)：17-24歲的青少年和剛成年不久的人，是“愛”和“性”邊界最模糊、也受害最深的群體。

在這些人中，有53%至少和前任滾過一次床單，而這些人同時(shí)也更容易進(jìn)入一種“不停地分手、再戀愛、再分手、再戀愛”的滾滾車輪模式。他們更難從過往的關(guān)系中抽離出來、也難以和其他人建立一段新的感情，一輩子的愛情觀都遭到了不健康的扭曲。

正所謂“一失足成千古恨”，你若是和ta分手了，可千萬不要這樣。[8]

生理和心理體驗(yàn)的確緊密關(guān)聯(lián)，但還是有區(qū)別的。這個(gè)人之前讓你失去性趣的原因是什么？這個(gè)原因不找清楚、根本問題不解決的話，就算這次荷爾蒙分泌過量、你們翻云覆雨過一次，恐怕也只會(huì)變成“沖動(dòng)是魔鬼”般的結(jié)果。

上面這5個(gè)坑的共同點(diǎn)，你發(fā)現(xiàn)了沒？

那就是：不干不凈、藕斷絲連。

既然想清楚了要分，就分干凈、分徹底。就算你們之間還有緣分、還有譜寫續(xù)集的可能，那也需要給雙方足夠的時(shí)間和空間，去反思、去成長、去改變。

在雙方經(jīng)過沉淀后、作出實(shí)質(zhì)性的自我改變之前，任何拖泥帶水的舉動(dòng)，都會(huì)模糊你們的邊界、也會(huì)讓你們二人未來多個(gè)層面的關(guān)系變得更復(fù)雜、更糾纏、更痛苦。

那么，如果真有復(fù)合的可能，什么時(shí)候才算個(gè)比較好的時(shí)機(jī)呢？

分手后還想復(fù)合？這4個(gè)信號(hào)，可以考慮復(fù)合

很喜歡村上春樹的一句話：“每個(gè)人都有屬于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人會(huì)再相逢?！?/p>

這些“再相逢的人”到底能有多少呢？先來看一組數(shù)據(jù)。

2009年，美國德國克薩斯州立大學(xué)的研究員 René Dailey 對(duì)大學(xué)生的調(diào)查表明，65%的大學(xué)生在分手后，會(huì)和前任復(fù)合。[9]

其實(shí)早在1997年，還有一項(xiàng)更厲害的大數(shù)據(jù)就已經(jīng)發(fā)表了。來自美國加利福尼亞州立大學(xué)的愛情心理專家 Nancy Kalish 教授，在她的著作《失而復(fù)得的戀人（Lost and Found Lovers）》中提及：她調(diào)查全美50州1000+人的戀愛/婚姻狀態(tài)和歷史之后發(fā)現(xiàn) ——

那些分開超過五年后又復(fù)合的CP中，有76%的CP都能長久地繼續(xù)走下去（和其他美國人40%的婚姻成功率相比，高出一大截）。而這些成功復(fù)合的CP中，大多都把這種復(fù)合歸功于：“我們都更成熟了（increased maturity）”。[10]

看到這里你可能會(huì)噗哧一笑：“啥？更成熟？笑死人了，有些人不也正是因?yàn)樽兂墒炝?，所以才意識(shí)到對(duì)方不合適、所以才分手的嗎？”

的確，真正的成熟，不僅意味著和前任復(fù)合之后的長久幸福，更意味著辨別前任是否值得去復(fù)合的能力。下面這幾個(gè)心理學(xué)家列出的“和前任的復(fù)合信號(hào)”，供你參考：[11][12]

• 距離你們分手，已經(jīng)過去了充足的時(shí)間。充足到…… 你和ta，都至少有了改變一種習(xí)慣的時(shí)間，也讓你對(duì)沒有ta的生活有了充分的體驗(yàn)。

• 之前不可調(diào)和的問題，現(xiàn)在有了解決的可能 。

• 你們有了一致的目標(biāo)。（至少3-5年的中短期目標(biāo)已經(jīng)調(diào)頻完成）

• 沒有ta的日子，你痛苦難熬。（每天至少有一個(gè)瞬間，你會(huì)想要經(jīng)歷一個(gè)與ta一起度過的瞬間）

又見前任：與前任復(fù)合的6個(gè)步驟

SO，我已經(jīng)決定要和ta復(fù)合了，該怎么做？這里有心理學(xué)家總結(jié)的6個(gè)復(fù)合步驟，供你參考。

和前任復(fù)合比從0開始更難，這不再是一件“我們?cè)谝黄鸢伞薄昂冒　边@么簡單就能啟動(dòng)的事情了。

請(qǐng)你坐下來，拿出紙筆，帶上感性和理性，好好看看下面的6個(gè)步驟。[13][14]

>01> 分手后的這段時(shí)間以來，你對(duì)自己和前任關(guān)系的一切思考，都羅列出來。

無論這些思考來自獨(dú)處時(shí)間的回想，還是這段時(shí)間你通過和另一個(gè)人的親密關(guān)系、對(duì)現(xiàn)任和前任有了比較（對(duì)，你沒看錯(cuò)，有不少CP的復(fù)合，都是在分手后和新的對(duì)象相處一段時(shí)間之后，才意識(shí)到：前任更適合自己）。

前任有哪些可能與自己不和的地方？Ta之前傷到我的地方，如果還存在，怎么辦？這些關(guān)于你和前任關(guān)系的思索，都是很寶貴的。

同時(shí)，如果上一段關(guān)系破裂時(shí)還有爛尾工程（比如金錢糾紛、對(duì)雙方家庭和其他親友造成過影響的過節(jié)等），記得先把爛攤子收拾好，或至少要先想清楚爛攤子的收拾方法，準(zhǔn)備和對(duì)方達(dá)成共識(shí)。

>02> 把這段時(shí)間自己的主要經(jīng)歷、自己最大的改變總結(jié)出來。?

這段時(shí)間你自己有了怎樣的成長？你最大的改變有哪些？這些成長和改變，會(huì)對(duì)你們的關(guān)系造成怎樣的影響？（上面我們才提過，大多成功復(fù)合且幸福長遠(yuǎn)的CP，都把這種成功歸功于：“我們都更成熟了（increased maturity）”。）

>03> 向ta表明復(fù)合的意愿，探明對(duì)方的心意。?

上面提及的4個(gè)復(fù)合信號(hào)，是靠主觀感知的。比如，對(duì)你來說已經(jīng)足夠改變一個(gè)人的時(shí)間，可能對(duì)ta來說，并不是。又比如，你認(rèn)為已經(jīng)有的可以解決之前矛盾的方法，在ta看來并不可行。

更重要的是：對(duì)方可能沒有和你復(fù)合的意愿（或者我再說明白點(diǎn)：ta可能，已經(jīng)真的不喜歡你了）。

若是對(duì)方?jīng)]有復(fù)合的意愿、或至少是去考慮復(fù)合的意愿，請(qǐng)尊重對(duì)方。

>04> 邀請(qǐng)ta也完成第01-02步，然后和ta坐下來討論彼此羅列的“問題”和“改變”清單。?

>05> 針對(duì)每一個(gè)問題，結(jié)合彼此的改變，至少列出3個(gè)導(dǎo)致問題的原因和解決方法。

記得：兩個(gè)人的長遠(yuǎn)結(jié)合，不僅是兩個(gè)人的事情，更是你們背后兩個(gè)家庭、兩個(gè)朋友圈的事情。正因?yàn)槟阍诤跄愕募胰撕秃糜?，能夠?qū)δ銈冴P(guān)系產(chǎn)生影響的因素也就來源于：

你自己、你們的家人和朋友、還有外部因素（比如你們各自在結(jié)合前獨(dú)自經(jīng)歷的過往、生活的環(huán)境、和這個(gè)環(huán)境的文化和社會(huì)背景）。

雖然和一個(gè)人開始一段戀愛不一定要以結(jié)婚為前提，但你們的3-5年的規(guī)劃和長遠(yuǎn)的目標(biāo)里，如果有婚姻的話，這個(gè)問題清單會(huì)為你打開一道思考二人關(guān)系的全新視角。這個(gè)自然引出了下一個(gè)最難、但也最能保證你們幸福長遠(yuǎn)的步驟：

>06> 對(duì)未來的3-5年做一個(gè)規(guī)劃，達(dá)成共識(shí)。

這不是只說“我們5年內(nèi)要湊夠市中心地鐵口公寓房首付”就行的。每個(gè)目標(biāo)都需要明確到這個(gè)地步：

• 為何要定這個(gè)目標(biāo)？這個(gè)目標(biāo)的存在和達(dá)成，對(duì)你們二人的意義一致嗎？

• 這個(gè)目標(biāo)該如何達(dá)成？在達(dá)成路徑上，你們有共識(shí)了嗎？

• 5年可不短哪，這個(gè)“首付”一路積攢下來，你們要如何設(shè)定里程碑，定時(shí)監(jiān)測彼此在努力方法上的付出程度和收效？萬一出了問題，如何調(diào)整？

明確這些，做到彼此的項(xiàng)目經(jīng)理，才能經(jīng)營好你們兩人的關(guān)系中，除了愛情本身催生的幸福感外、那些培育和滋養(yǎng)愛情所必不可少的硬件。

圖片來源：123rf