作者：Mr. How

編輯：張真Derek

2017年末，馮小剛導(dǎo)演的《芳華》為我們獻(xiàn)上了上一代人的青春記憶，相信大家都被黃軒飾演的“活雷鋒”--劉峰深深打動。

他總是主動吃食堂沒人吃的破餃子；
他自己研究如何修表，只因戰(zhàn)友的表，太過名貴沒人敢修；
他自己買材料親手做了兩個沙發(fā)，只為即將結(jié)婚的戰(zhàn)友省錢；
他拱手相讓別人做夢都想去上的大學(xué)
……

他竭盡全力地幫助所有人，雖然在那個特殊的年代，劉峰的善良只剩下卑微個體的茍延殘喘。但是電影的結(jié)尾說道，那么多人中，劉峰是那么知足，那么冷靜，話雖不多，卻待人溫和。

時過境遷，他們的故事也許再難在我們身上重復(fù)，但亙古不變的，是我們對正能量和愛的感知與召喚。

—— 貴州銅仁，川流不息的車道上，一個小男孩突然從電動車上跑下來，眼看就要被車撞上。一名交警眼疾手快，飛奔過去抱起了小孩，避免了一場悲劇。

—— 山東萊州，一個老奶奶正在車流中推著輪椅，顫顫巍巍地過馬路。一輛黑色轎車主動將車橫在人行道前，為老人擋住后面來車，并一直護(hù)送老奶奶到斑馬線盡頭。

—— 安徽蚌埠，一位老人乘坐手扶梯時沒站穩(wěn)，眼看就要摔倒。見此，旁邊女子用力護(hù)住老人，趕來的安保人員也立刻沖上去抱住她，并充當(dāng)“肉墊”保護(hù)老人。

—— 南昌八一廣場，巡邏的士兵看到一位衣衫襤褸的大爺在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，趕緊跑去為他買來熱乎的食物，還幫他插好吸管，打開包裝。大爺感動地抹起了眼淚，士兵也為大爺流下了心酸的淚。

感謝這些故事里的人，和用鏡頭記錄下這些故事的人。

其實(shí)，要滿足“有人需要幫忙+樂于助人的雷鋒出現(xiàn)+正好有人用鏡頭把這一幕記錄下來+傳播到網(wǎng)上”這四個條件，并不是一件高概率的事情。

鏡頭之外，善意的釋放和蔓延，是否會更加完全、更加徹底呢？

今天要給大家分享的這個TED Talk，來自美國喬治城大學(xué)的心理學(xué)家Abigail Marsh。她給嘉賓們分享了一段自己的親身經(jīng)歷：

在Marsh教授19歲時，行駛在高速上的她撞到了一只狗，導(dǎo)致汽車急速旋轉(zhuǎn)，最后停在快車道上。這時，一個陌生人停下了車，在黑暗中冒著生命危險穿過四條高速車道救下了她。在修復(fù)好Abigail的車，并確保安全后，那個陌生人就默默開車走了……

沒有人用鏡頭記錄下這一幕，但Marsh教授卻把這個陌生人銘記了一輩子。因?yàn)檫@些人都做到了一件很重要的事情：

他們的善舉，給了我們最及時的溫暖。而這些溫暖，不僅讓我們遠(yuǎn)離陰霾、更給我們成為良善之人的意愿和動力。

也正是這個經(jīng)歷，讓Marsh教授成為了一名心理學(xué)研究者，而她的研究課題正是：

『 利他主義（altruism）』。

1、什么是利他主義？

究竟什么才是利他主義？這可不是給別人幫個小忙就完事了。真正的利他主義是指：

一種完全自愿、并有代價（會耗去自己可觀的時間精力財力物力甚至付出生命代價）的行為，并且這種行為是由一顆想幫助他人、為別人好的心所驅(qū)動的。

2、 那些寧愿犧牲自己也要幫助別人的利他主義者，是腦子“不正?！眴?？

Marsh教授通過逆向研究方法（也就是通過那些完全沒有幫助他人意愿的精神病患者 ← 對比 → 利他主義者），發(fā)現(xiàn)前者有以下三大特性：

① 他們很難識別別人痛苦和悲傷的情感。

② 他們的腦部的杏仁核區(qū)域（amygdala）處于非活躍狀態(tài)，而杏仁核是人類大腦中負(fù)責(zé)識別痛苦的面部表情的最重要的部分。

③ 他們的杏仁核大小也比平均水平小18%-20%。

那么問題來了：真正的利他主義者，他們大腦結(jié)構(gòu)是否與這些不懂得幫助別人的人完全相反呢？

Marsh教授接著就對一批利他主義者進(jìn)行了測試（參與測試的前提條件是：這些人都會將自己的腎臟捐贈給一個完全陌生的人。）

研究發(fā)現(xiàn)，“識別他人的恐懼”這件事對利他主義者而言特別容易，而且他們還有著更為活躍、體積更大的杏仁核。

也許很多人都會問：“誰會做這樣的事情啊，除非是捐給自己的至親，但是陌生人，太不可思議了吧？”

答案可能就存在于極端利他主義者的大腦中，他們擅長識別他人的恐懼（fear）。

他們確確實(shí)實(shí)能更容易地察覺到那些處在悲痛中的人，而利他者的這種感知力，一方面來源于他們更為活躍的杏仁核，另一方面也是因?yàn)樗麄兊男尤屎撕艽螅ū绕骄酱蟪?%左右）。

3、利他行為可以提升個人幸福感

研究發(fā)現(xiàn)，那些器官捐贈的行為會提升個人的幸福感。根據(jù)Elizabeth Dunn和Michael Norton (2013)在136個國家的研究表明：

“捐錢給慈善機(jī)構(gòu)與家庭收入翻倍帶來的幸福感十分相似?！?/p>

正所謂贈人玫瑰，手有余香。利他主義看似幫助了別人，實(shí)則也提升了自己的幸福感（這算不算是這些人唯一自私的地方了呢？）

現(xiàn)在我們明白了：利他主義者關(guān)懷的那些“他人”，不僅僅是親友或是熟人。他們的惻隱之心就像一個龐大的圓，涵蓋了他們整個社交圈、所有認(rèn)識的人、甚至是陌生人。

這樣的利他主義者，就像我們開頭提到的那位《芳華》里的劉峰一樣。

這些無私的人，從來不以自己為中心來思考問題，從不覺得自己比其他人更重要。他們的圓圈中沒有中心，在他們眼中，所有的人都是同等的，都值得他們?nèi)z憫、去關(guān)心。

4、利他精神的日益蔓延，正讓這個世界越變越好

哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家史迪芬·平克（Steven Pinker）以及很多研究者都說過這樣的話：

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平和富裕程度的提升，越來越多的人有無私幫助之心。人們開始拒絕任何形式的殘迫和暴力，從虐待動物到家庭暴力、再到死刑。
此外，針對陌生人的無私之心也在逐漸增加，從自愿幫助到慷慨捐贈、甚至到器官捐贈這種與傳統(tǒng)文化水火不容的自我奉獻(xiàn)。

盡管我們依然會看到一些殘酷暴力和令人憤怒的新聞報道，但是，擺脫以自我為中心的思考方式、擴(kuò)充自己的憐憫之心、關(guān)心更多的陌生人……

這一切哪怕再微小的改變，對大部分人來說都觸手可及，也就更有意義、更有價值。

“勿以善小而不為”，不管這個世界讓人絕望到什么程度，都要堅(jiān)持做善良的事，因?yàn)槟愕纳婆e，會像蝴蝶效應(yīng)般，激發(fā)更多人的善意。

5、不僅要做好事，更要發(fā)自內(nèi)心地釋放善意

有人會說，那我們堅(jiān)持去做好事，多做志愿服務(wù)就是利他主義呢？就能提升自己的幸福感了嗎？其實(shí)不然。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：僅僅參加志愿活動是不夠的，還必須有正確的動機(jī)，才會對志愿者自身產(chǎn)生積極的作用。

Morris Okun、Ellen Wan、Heung Yeung和Stephanie Brown (2013)發(fā)現(xiàn)：以自我為中心參與志愿服務(wù)的老人，其死亡率與那些沒有參加志愿的老人差別不大；但是那些以他人為中心參與志愿服務(wù)的老人，死亡率卻顯著降低了。

6、即使是看到或分享做好事的圖片或視頻，也會提升我們的幸福感

有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們在分享他人舍己為人的圖片或視頻時，也會體驗(yàn)到一種溫暖的感覺。

就比如本文開頭的那些有愛新聞報道，你是不是一邊看著、一邊就會感到心中的一股暖流正在慢慢升騰呢~

設(shè)想一下，如果新聞節(jié)目能夠多報道一些這樣的利他主義新聞，或以富有同情心的新聞收尾，這世界將變得多美好??！

7、虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）可以促進(jìn)利他主義

在斯坦福的虛擬交互實(shí)驗(yàn)室中，Jeremy Bailenson和他的團(tuán)隊(duì)在過去十年里一直在研究：如何通過虛擬現(xiàn)實(shí)（也就是現(xiàn)在很流行的VR，Virtual Reality）來讓用戶設(shè)身處地體驗(yàn)他人的感受，從而提升同理心、減少偏見、促進(jìn)利他主義。

他們通過開發(fā)多樣性訓(xùn)練軟件，讓用戶親身體驗(yàn)一個有關(guān)種族歧視的場景，來幫助人們理解不同種族人的感受。

或者讓體驗(yàn)者在虛擬環(huán)境中化身為一頭牛，并被推入屠宰場：“你現(xiàn)在還會每餐都吃肉嗎？”

又或者讓體驗(yàn)者化為珊瑚礁里的魚，眼睜睜看著自己的家園由于污染和海洋酸化而分崩離析：“現(xiàn)在，你對海洋有害品的消費(fèi)行為，是否有所改觀？”

他們的研究還表明：在虛擬現(xiàn)實(shí)中化身為殘疾人的體驗(yàn)者，在回到現(xiàn)實(shí)生活中后，會更愿意幫助殘疾人。利他主義這四個字，已經(jīng)在他們身上逐漸蔓延、逐漸深入。

- 寫在最后 -

還記得2017年底，999感冒靈的“有人偷偷愛著你”，不知把多少人感動到哭，也不知有多少人邊哭邊感嘆：

“我就不信自己能像視頻里的人那么走運(yùn)，這世上偷偷愛著我的人呢？誰??？在哪呢？我怎么沒看見??？”

其實(shí)，你真正應(yīng)該問自己的問題是：

“我有沒有偷偷愛著這個世界？偷偷愛著身邊的人、甚至是和我擦肩而過的陌生人？”

相信在更多人向這個世界輸送善意的同時，我們也自然都能感受到，屬于我們的那份溫暖。

世界和我愛著你，2018，愛這個世界，也更愛你自己。

題圖來源：123rf圖庫