“你快樂嗎？

快樂個(gè)P！”

這是我朋友J真實(shí)的回答，雖然她擁有了以前以為自己想要得到的一切，一段好的婚姻，一份收入不錯的工作，在杭州有房有車，很快就要有個(gè)可愛的寶寶，但是她不快樂。她對辦公室政治感到厭煩，憎惡自己必須花很多時(shí)間在工作上。下一次的升遷和漲薪也不再像過去那般誘人……

J當(dāng)然不是一個(gè)個(gè)案，越來越多的人在工作中無法高度投入，感到乏味和厭倦。為什么會有這么多人接受不滿意的工作、高度壓力、加班過勞，以及長期不快樂？

你可能和J一樣，都掉入了常見的“困住快樂的陷阱”中。這些陷阱表面上看似讓你充滿生產(chǎn)力，但做得太過極端時(shí)，就會造成傷害。

企圖心陷阱

想要達(dá)成目標(biāo)，獲得成功的成就動機(jī)，驅(qū)使我們追求最好，盡力而為。但如果企圖心伴隨著高度競爭和一心求勝，就會讓我們陷入麻煩。我們會變得無視自己的行動對其他人的影響；人際關(guān)系因此而變得糟糕；我們開始只為了達(dá)成標(biāo)的而追逐目標(biāo)；工作開始失去意義。

有企圖心本身沒有錯。有時(shí)候，這能讓人磨練社會技能，要想在復(fù)雜的組織里長期成功，就必須能有效地協(xié)作。但如果你的企圖心太過強(qiáng)烈，只專注在自己的目標(biāo)，同事很快就不再信任你，也會停止幫助你。

我們在職場生涯中的某個(gè)時(shí)刻可能會落入一個(gè)“應(yīng)該”陷阱——做我們認(rèn)為應(yīng)該做的，而不是自己想做的。在大多數(shù)企業(yè)，人們?yōu)榱顺晒?，必須遵守許多「應(yīng)該」的規(guī)范，包括衣著、談話、和誰來往，有時(shí)甚至包括工作之外應(yīng)該如何生活。

我們畢業(yè)后應(yīng)該做什么樣的工作，應(yīng)該在幾歲結(jié)婚，應(yīng)該幾歲生小孩……比如J就陷入了這個(gè)“應(yīng)該”陷阱，五年前剛進(jìn)職場時(shí)選擇了一份薪資不錯的工作，六個(gè)月后，她發(fā)現(xiàn)自己厭惡這份工作，更不適合這份工作，但她父母還在向人夸耀女兒在大公司的工作和薪水，羨慕她的朋友也不停希望她能介紹他們進(jìn)公司，因此她覺得不能辭職。她遵循著所有的規(guī)則，做著她認(rèn)為應(yīng)該做的，但卻不快樂，因?yàn)椴皇亲约合胱龅摹?/strong>

我們生活在這個(gè)“加班成常態(tài)”的21世紀(jì)，有些人選擇把清醒的每分每秒都用在工作上，或是用來思考工作。我們沒有時(shí)間分給朋友、運(yùn)動或是睡眠。我們不和孩子玩，甚至不聽他們說話……我們在成為一只努力的“加班狗”！

但是，加班真的有用嗎？超時(shí)工作會讓我們陷入惡性循環(huán)。

更多工作造成更多壓力；增加的壓力造成大腦運(yùn)作速度變慢，并削弱我們的情緒智慧；創(chuàng)意變差、人際交往能力變差，會損害我們完成事情的能力。

事實(shí)是，超時(shí)工作相當(dāng)誘人，因?yàn)楹芏喙救再潛P(yáng)這件事，鼓勵這種加班文化。不過，熱衷于加班，也可能源自我們內(nèi)心的惡魔：我們加班工作是不安全感促成的，減輕我們看到其他人超時(shí)工作的罪惡感，或是幫助我們逃離個(gè)人生活的麻煩。

這三個(gè)讓你陷入不快樂的陷阱，讓你的職場不快樂還缺乏成就感。認(rèn)識到自己掉入的陷阱，是取回主導(dǎo)權(quán)的第一步。問一問自己下面三個(gè)問題：

• 1.哪一個(gè)陷阱讓我留在舒適區(qū)內(nèi)，或是讓我感到安全？

• 2.哪些陷阱阻止我追尋更理想的工作？

• 3.我會讓人陷入哪個(gè)陷阱？

改變從認(rèn)識自己開始，知道自己陷入了哪個(gè)陷阱，再學(xué)習(xí)如何掙脫陷阱，你一定能改變不快樂的現(xiàn)狀，變得越來越快樂，工作表現(xiàn)也越來越好！

參考文獻(xiàn)：

[1]. Happiness Traps: How We Sabotage Ourselves at Work，Annie Mckee ，HBR，2017。

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